Wrap de Peito de Peru com Guacamole
Vanessa
"Experimente o equilíbrio perfeito entre leveza e sabor com nosso wrap de peito de peru e guacamole, a escolha ideal para uma refeição rápida e repleta de nutrientes."
Tempo Total 20 minutes mins
Refeição almoço, Café da Manhã, jantar
Culinária Internacional
Serve 1 pessoa
Calorias 500 kcal
- 4 tortilhas de trigo integral
- 200 g de peito de peru fatiado
- 2 abacates maduros
- 1 tomate médio picado
- 1/4 de cebola roxa picada
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta a gosto
- Folhas de alface a gosto
- 1 colher de chá de coentro picado opcional
Preparo do Guacamole: Comece amassando os abacates em uma tigela até obter uma consistência cremosa. Adicione o tomate picado, a cebola roxa, o suco de limão e o coentro. Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
Montagem do Wrap: Aqueça as tortilhas em uma frigideira seca em fogo médio por alguns segundos de cada lado, apenas para torná-las mais maleáveis. Sobre cada tortilha, distribua uma camada uniforme de guacamole. Acrescente o peito de peru fatiado e algumas folhas de alface por cima.
Finalização: Enrole as tortilhas firmemente, dobrando as bordas para dentro para manter o recheio no lugar. Se desejar, corte os wraps ao meio para facilitar o consumo.
Etiquetas almoço, café da manhâ, jantar