Nutrição e Sabor em Poucos Passos
Procurando por um complemento nutritivo para enriquecer seu plano alimentar, especialmente se você mantém um estilo de vida ativo e fitness? A manteiga de amendoim caseira pode ser exatamente o que você precisa!
Rica em proteínas e gorduras boas, essa delícia é perfeita para dar aquele up na sua alimentação, seja no café da manhã, como um lanche da tarde ou até mesmo para turbinar seus smoothies.
Em apenas 4 minutos, você pode preparar esta receita simples usando apenas 350g de amendoins tostados, sem sal ou casca, uma colher de sopa de óleo de amendoim e uma pitadinha de sal.
Ideal para quem busca uma opção saudável, essa manteiga de amendoim não contém aditivos e é completamente natural.
Além disso, é econômica e rende o suficiente para até 15 pessoas, com cada porção contendo aproximadamente 123 calorias.
Não perca mais tempo e descubra como preparar esta manteiga de amendoim que é pura energia e sabor!
Ingredientes
- 350g de amendoim tostado (sem casca e sem sal)
- 1 colher de sopa de óleo de amendoim
- Uma pitada de sal
Passo a Passo Simples
- Triturar o Amendoim: Coloque o amendoim no copo do processador e pulverize por 15 segundos na velocidade 11.
- Adicionar Óleo e Sal: Acrescente o óleo de amendoim e o sal, misturando novamente por 15 segundos na mesma velocidade.
- Repetir o Processo: Repita o passo anterior mais 4 vezes, usando a espátula para ajudar, até alcançar a consistência desejada.
- Finalização: Programe mais 2 minutos na velocidade 5, ajuste conforme necessário e está pronta a sua manteiga de amendoim!
Perguntas Frequentes
Posso usar outro tipo de óleo na receita?
Sim, embora o óleo de amendoim seja o recomendado para manter o sabor autêntico, você pode utilizar óleo de coco ou outro óleo neutro se preferir.
A manteiga de amendoim caseira tem conservantes?
Não, uma das grandes vantagens desta receita é ser totalmente natural, sem aditivos ou conservantes.
Como devo armazenar a manteiga de amendoim?
A manteiga deve ser armazenada em um recipiente hermético, preferencialmente na geladeira, para manter sua frescura por mais tempo.
Esta receita é adequada para quem tem restrições alimentares?
Sim, é uma excelente opção para vegetarianos, pessoas em dietas de baixo açúcar e quem busca alimentos menos processados. No entanto, é importante atentar para alergias a amendoins.
