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Frango com Legumes na Air Fryer: Uma Refeição Prática e Saborosa

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A praticidade da airfryer tem transformado a forma de cozinhar, oferecendo refeições saborosas com menos óleo. O frango com legumes é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma receita rápida e nutritiva. Descubra como preparar essa refeição divina na airfryer.

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Receita de Frango com Legumes na Air Fryer

Ingredientes

  • 1 kg de sobrecoxas
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de chá de açafrão-da-terra
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • Orégano a gosto
  • 2 cebolas grandes
  • 2 tomates maduros
  • 1/2 pimentão verde, vermelho e amarelo
  • 1 cenoura grande
  • 300 g de batatas descascadas e picadas
  • 3 colheres de sopa de manteiga

Modo de Preparo

  1. Tempere o Frango: Em um recipiente, tempere as sobrecoxas com sal, pimenta, açafrão e alho. Reserve.
  2. Prepare os Legumes: Pique as cebolas, pimentões, tomates e cenoura em pedaços grandes.
  3. Arrume na Airfryer: Disponha os legumes na cesta da airfryer e cubra com as sobrecoxas temperadas.
  4. Tempere as Batatas: Coloque as batatas na mesma bacia do frango temperado. Adicione sal, orégano e manteiga. Misture bem.
  5. Adicione as Batatas: Coloque as batatas temperadas sobre as sobrecoxas na airfryer.
  6. Cozinhe na Airfryer: Preaqueça a airfryer a 180 ºC. Cozinhe por 15 minutos. Depois, vire o frango para que fique por cima das batatas e cozinhe por mais 30 a 40 minutos.
  7. Sirva: Retire do aparelho e sirva ainda quente.

Dicas

  • Para um toque especial, experimente adicionar ervas frescas, como tomilho ou alecrim, ao tempero.
  • Se preferir, pode adicionar outros legumes de sua preferência, como abobrinha ou berinjela.
  • Certifique-se de que os legumes e o frango estão bem distribuídos na cesta da airfryer para cozinharem uniformemente.

Conclusão

O frango com legumes na air fryer é uma excelente opção para quem busca uma refeição saborosa, saudável e fácil de preparar. É uma maneira deliciosa de reunir a família e desfrutar de uma alimentação equilibrada. Experimente e desfrute dessa delícia!

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