Frango com Legumes na Air Fryer: Uma Refeição Prática e Saborosa

A praticidade da airfryer tem transformado a forma de cozinhar, oferecendo refeições saborosas com menos óleo. O frango com legumes é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma receita rápida e nutritiva. Descubra como preparar essa refeição divina na airfryer.

Receita de Frango com Legumes na Air Fryer

Ingredientes

• 1 kg de sobrecoxas
• Sal e pimenta a gosto
• 1 colher de chá de açafrão-da-terra
• 1 colher de sopa de alho picado
• Orégano a gosto
• 2 cebolas grandes
• 2 tomates maduros
• 1/2 pimentão verde, vermelho e amarelo
• 1 cenoura grande
• 300 g de batatas descascadas e picadas
• 3 colheres de sopa de manteiga

Modo de Preparo

1. Tempere o Frango: Em um recipiente, tempere as sobrecoxas com sal, pimenta, açafrão e alho. Reserve.
2. Prepare os Legumes: Pique as cebolas, pimentões, tomates e cenoura em pedaços grandes.
3. Arrume na Airfryer: Disponha os legumes na cesta da airfryer e cubra com as sobrecoxas temperadas.
4. Tempere as Batatas: Coloque as batatas na mesma bacia do frango temperado. Adicione sal, orégano e manteiga. Misture bem.
5. Adicione as Batatas: Coloque as batatas temperadas sobre as sobrecoxas na airfryer.
6. Cozinhe na Airfryer: Preaqueça a airfryer a 180 ºC. Cozinhe por 15 minutos. Depois, vire o frango para que fique por cima das batatas e cozinhe por mais 30 a 40 minutos.
7. Sirva: Retire do aparelho e sirva ainda quente.

Dicas

• Para um toque especial, experimente adicionar ervas frescas, como tomilho ou alecrim, ao tempero.
• Se preferir, pode adicionar outros legumes de sua preferência, como abobrinha ou berinjela.
• Certifique-se de que os legumes e o frango estão bem distribuídos na cesta da airfryer para cozinharem uniformemente.

Conclusão

O frango com legumes na air fryer é uma excelente opção para quem busca uma refeição saborosa, saudável e fácil de preparar. É uma maneira deliciosa de reunir a família e desfrutar de uma alimentação equilibrada. Experimente e desfrute dessa delícia!